[寶寶紀錄日記]產前準備待產包要準備什麼待產準備行李好多準備要生產了 36週待產準備

待產包要準備什麼

我在35-36周就開始買一些衛生用品衛生棉，免洗內褲，生理沖洗器，生產當天會用到的一定要帶所以先買好，也可以直接買待產包，到處都買的到，當時我的生產是很突然的，所以我都還沒打包在行李箱內，但是等到有一點點產兆，我就叫老公幫我全部塞進行李箱了，直接去醫院都還來的及，我整理了一份清單，這些我有提前印出來交給老公，請他去醫院之前幫我全部裝箱

生產當天必須要帶的重要物品			勾選
媽媽手冊	1本	生產時要用。
生產住院包	1袋	文件要先簽名。我入住新光醫院還有送嬰兒禮物包，有尿布和各種用品，覺得很棒
健保卡	1張	生產與住院用。
夫妻身分證與影本/保險規劃/戶口名簿	2張	生完後拿正本與影本正反面給醫院申請出生證明。當時我們還有辦理生產津貼所以資料都要準備齊全喔，這樣子就不用跑兩趟，老公可以在一天內完成，生完第一周也立刻買上寶寶保險，預防萬一，所以在寶寶檢查報告出來之前就先買好(不過也可以等到坐月子的第一周再去用也可以)
現金與信用卡		月子餐費各項寶寶與生產費用，且我生產的時候可以刷卡，就不用去領錢了。
手機&老公手機		產後月子餐/月子中心電話記好，並且請老公聯繫，生產後根本沒力氣去處理，都交給老公
筆	2支	產後簽文件與筆記重要事項以及醫院的簽名事項。
各種電器的充電器+ 延長線和插頭	1組	手機的一定要帶，我自己有帶相機方便直接去月子中心紀錄寶寶出院過程，延長線一定要帶，因為都在醫院的邊邊角角材有插座，且用到電器很多，帶整個延長線過去超方便
生產當天必須要帶的生產護理
產墊(媽媽待產包)	1包	很大張，待產時就需要墊在屁股處以防弄髒床，我是買六甲村一包，大概用掉一包剛剛好。
產褥墊	3-5包	便宜耐吸無翅膀的大衛生棉，住院3天用一包剛好，月子中心必須要準備多一點，住院時一整天我大概換了有4-5片，上完廁所都要換掉。到月子中心惡露較少就換成夜用衛生棉
免洗內褲	20-30件	住院大概準備5件(一包)到月子中心住幾天就準備住院天數，而且依定要買XXl 或是Xl 因為比較好包住衛生棉，穿脫方便，太緊的話傷口會痛
拋棄式口罩	3-5個	在醫院避免病毒感染。
生理沖洗器	1瓶	絕對要買，因為我覺得免治馬桶的水柱很強會很痛，還是用沖洗瓶裝溫水沖水比較舒服，溫和的水柱，加上走到哪方便攜帶，我到月子中心也不肯用免治馬桶還是喜歡用生理沖洗器。
哺乳內衣	1-2件	有些人會穿內衣，但是說真的我住院到做完月子都不穿內衣，只有貼乳墊，因為我覺得還是不穿比較舒服，加上房間都只有我自己和老公其實不用怕曝光什麼的，建議在意的人還是準備一下。
羊脂膏	1條	修復保護受傷的乳頭，我的泌乳師說也可以用母奶塗，覺得效果也很不錯。
坐浴盆	1個	放在馬桶上讓屁股泡溫熱水，加速傷口癒合用，第一天生完痛死了，馬上用覺得有救，一天至少泡了三次，我感覺就是屁股和傷口得到舒緩，溫熱的很舒服，我使用到出月子中心出院用了快25天。
束腹帶	0個	剖腹產才需要，固定傷口。
生產當天必須要帶的日常用品
濕紙巾	2包	病床旁邊都有酒精就可以噴來使用，且擠母奶也要消毒，方便攜帶。
環保餐具+玻璃吸管	2份	避免使用塑膠和免洗餐具，我當時生完第一天晚上就喝珍珠奶茶一定要自備吸管。
保溫杯/冰壩杯	1份	吃藥或用來裝熱水，我還有在醫院泡媽媽奶粉增加奶量，所以保溫杯很重要生產後避免喝冷水。
洗碗精+菜瓜布	1瓶	月子湯都滿油的一定要洗乾淨
牙刷+牙膏	2隻	我和老公(陪宿者)的就好。
小毛巾+浴巾	2條	小毛巾可以擦手避免冷到，大毛巾洗完澡立刻擦乾避免吹風。
衣架	5-6個	晾濕毛巾與衣服還有老公的衣服。
洗髮護髮與沐浴	1組	我是帶整罐的洗頭髮直接用到月子中心因為我很挑剔洗髮精沐浴乳，但是不介意品牌的人可以帶小包旅行組的，且現在月子中心有提供歐舒丹也很方便的。
梳子+綁頭髮的	1組	因為我住院沒洗頭，絕對要綁起來，餵奶也比較乾淨，梳子可以拿來抓癢用整理。我是到月子中心才開始洗頭，主要是因為有暖房設定，避免吹風
保養品		護唇膏與日常保養品等，畢竟冷氣房很乾燥的，我有準備身體乳液和化妝水。
保溫瓶	2個	裝熱開水，另一個可裝補奶飲品之類的。
耳塞(一定要帶!!!)	2組	不一定能排到單人房，避免打呼聲或是噪音干擾睡眠。
剪刀+水果刀+指甲剪刀	1支	訪客如果送水果，多吃水果預防便祕所以帶刀子去。
衣服與出院
媽媽出院服	1套	盡量帶保暖一點的以免受寒，我是穿連身長洋裝，避免腳也吹到風。
爸爸日常服	3套	自然產可以住三天，如果老公陪宿要帶換洗衣物。
拖鞋	2雙	住院期間穿拖鞋真的很方便。
寶寶出院服	1套	紗布衣+連身衣+包巾還有寶寶襪子和帽子
外套 (帽子.手套)	1件	半夜餵奶擠奶比較冷，出院時也要注意保暖。
襪子	3雙	生產完絕對要穿避免受寒，晚上醫院冷氣也很冷，我都穿一整天
吹風機	1個	我生完一直爆汗，把身體吹乾，腳趾頭也是吹乾，有時又會發冷，熱風暖暖吹也會溫暖許多，如果要去月子中心住就不用帶了
出院前的醫生巡診	1盒	請醫生開普拿疼或是一些需求藥品因為我在中心竟然乳腺有點不舒服還頭痛三天(當時我沒藥吃好痛苦)，但是又方便外出看醫生什麼的，加上體力虛弱，後來回診醫生有開普拿疼給我吃，所以我覺得在住院的時候就先跟醫生講開藥，並且是哺乳可以吃的預備帶著很重要，最好先準備退燒藥，萬一塞奶發燒不用看醫生可以先解救自己，還有陰道的藥品我覺得已可以請醫生先開藥，那時候我擦藥感覺傷口好快很多
去月子中心準備		這些東西我覺得出院之後再回家拿也可以，不過生產完第3天還是很不舒服，所以我都請老公或是媽媽準備給我，但是其實如果都沒準備也沒關係，很多東西月子中心都可以購買，請醫護人員準備，不然怎麼叫做月子中心呢

月子中心合約	1份	生產當天就趕快聯繫月子中心了，確保出院有房間住，不然真的會累死忙死心累死，帶好現金繳款-3天內(孕學林)我住的月子中心很好是退房才繳費(太好了吧)，所以這段時間我只顧好休息就好，退房才給現金
夫妻印章	各1	取名字報戶口時需要雙方印章。
筆電+充電器+記憶卡	1台	我有帶上MAC因為我在月子中心一直看影片悠閒，也有幫寶寶拍照，所以要帶記憶卡去存照片
衛生棉	10包	出院後通常惡露比較少一點，改用衛生棉，我是選擇草本的比較舒服。
免洗內褲	25件	看住院天數準備。
哺乳內衣	3件	我沒在房間穿內衣，所以只要準備2件有到交誼廳再穿。
溢乳墊		我個人滿愛六甲村和貝親的，可以多準備，住院天數*一天8片(左右)。
卵磷脂/鈣片/媽媽奶粉	1盒	預防塞奶，生產前可以每天開始吃卵磷脂預防。
鏡子+化妝包(參考)	1個	因為我和寶寶拍照的那天還是會畫個妝，出院合照也要化妝一下
寶寶的寫真拍攝衣服(參考)		我有買了寶寶寫真有8套造型，這個叫老公等我出院再回家拿就好
單眼相機/電池/腳架/燈光		因為我在懷孕後期就想自己幫寶寶拍寫真，所以這些我都有準備，我是個忙碌的媽媽
化妝包/梳洗包月子中心有洗髮沐浴乳/泡腳中藥包		必須帶著 1.臉部保養 2.護手霜 3.身體乳液 4.面膜 5.梳子 6.預防掉髮保養 7.刮痧棒(大腿小腿水腫)因為月子中心有提供中藥包，但是如果自己有多準備可以多泡幾次，我一天泡3次!!!
衣架10個	數個	其實都是老公用，因為我都穿月子中心的換洗衣服，根本穿不到自己的便服
月子衣服/哺乳衣服	3套	月子中心提供我沒準備
身體乳液/妊娠油/保養品/	全帶著	產後還是要保養按摩鬆弛的肚皮，胸部也要保養
按摩精油/寶寶按摩油/刮痧棒		月子中心有教寶寶按摩，所以我也有準備一份，媽媽的按摩油也有準備，按摩水腫的地方，和僵硬的肩膀
護唇膏/凡士林	1條	月子中心冷氣開著很容易口乾舌燥
調整型內衣(參考)	1套	生完後約3周的時間就可以穿塑身衣，但是我都沒有穿
出院的回家的冬天衣服	1件	保暖不要吹到風，還有外套和毛帽
乳膠枕頭	1個	因為我真的習慣睡自己喜歡的枕頭了，所以我行李好多還多帶枕頭
爸爸媽媽襪子+換洗衣服	數件	坐月子準備衣物/球鞋1-2雙/拖鞋2雙/襪子/內褲/哺乳內衣/冬天衣服/外出外套
保溫杯	2個	一個可以泡月子茶，一個用在開水，避免喝冷水
媽媽可以喝的飲料		紅棗茶.哺乳茶.龍眼茶.黑豆水.止渴茶.有的月子中心會提供，但是我自己還是有待上我自己喜歡的牌子，甚至我還自己在月子中心煮茶來喝
杜仲水		功效：治腰酸背痛 /材料:杜仲2片(折半煮)＋黃耆4片＋紅棗3顆＋些許枸杞/一天的量要喝足500ＣＣ不能超過500cc
媽媽奶粉		我不太喜歡吃保健食品所以我都會一天一杯媽媽奶粉
生化湯		至於中藥湯裡常見的當歸，也是月子期間須要注意的食材，當歸具有養血活血調經的功效，過度食用會造成出血量增加。吳明珠解釋，產後常喝的生化湯裡，也有放當歸，一般的組成為當歸、川芎、桃仁、炮黑薑和炙甘草。服用生化湯的意義在於促進子宮收縮，使惡露排出，避免血栓形成，適用於產後惡露未盡，或自然、人工流產後殘存胎膜，所引起的腹痛及異常出血等症狀。大都在產後3至5天後使用，一般以不超過7至10 天為主，不得配合子宮收縮劑使用。
產後注意		寒性或涼性食物產後一個月內要少吃，如苦瓜、西瓜、哈密瓜、可樂、沙士、汽水和綠豆等，否則惡露不易排出來。苦瓜、西瓜、哈密瓜、綠豆等食物，如果產婦很上火，吃一點可清熱解毒，但若沒有上火症狀，其實產後第一階段需要傷口修復、排惡露髒血，再來則要補血、補腎氣，吃太多寒性和涼性食物非但無益，也容易感冒、惡露排不乾淨。
		另外，由於懷孕期間寶寶的鈣質，主要由媽咪供給，因此坐月子期間應補回流失的鈣質，但可樂、沙士、汽水、咖啡等飲料，會影響身體鈣質吸收，應該盡量避免。

		產後避免:
		須格外注意的是，產後一個月刺激的食物也要避免，尤其是濃茶、咖啡等含有咖啡因的飲品，哺乳的媽咪攝取量太多，寶寶除可能會亢奮、不睡覺外，有可能影響寶寶腦部發育。一天的咖啡因攝取量最好在200毫克內，但往往市面上手搖飲料，不易估測咖啡因含量，如果真的想喝，建議自己在家沖泡茶包，一泡出茶色就撈起茶包，有茶味即可。
		甜食、油炸物、太油和不易消化的食物也不建議攝取，油脂太多的東西，停留在胃裡較久，產婦整個人會不舒服；哺乳媽咪吃了可能會導致母乳濃稠、容易塞奶，如果母乳變少，連帶影響熱量消耗變慢，體重下降也會停滯。
		此外，產後一個月，千萬別吃得太鹹。吃太鹹會讓身體循環代謝變差，水分滯留身體，引起水腫的問題，或是孕期水腫不易消腫，進而影響產婦身形樣貌。而且吃得太鹹，就會想多吃一點飯或吃更多東西，讓產後減重速度更慢喔。