[寶寶紀錄日記]懷孕前三個月就胖5公斤 懷孕能出國嗎 愛吃甜食冰塊冰淇淋 懷孕可以講嘛 懷孕飲食運動 懷孕三個月紀錄

懷孕前三個月就胖5公斤

2018年回到台灣定居目標就是希望快點和老公結婚然後30歲有北鼻

老公求婚之後就是我2019年的計畫，就是要生北鼻啦!!!
最近半年一直想減肥，但是卻非常緩慢，懷孕的時候成長體重是非常快速，一夕之間，三個月就胖了4-5KG，我現在想起來就覺得不可思議，到底為什麼?????

懷孕第一個月，其實我好像也沒有不舒服，沒有孕吐，只有吃完東西胃口很撐，很想吐，嘴巴酸酸的，肚子很脹，再來就是8點就想睡了，或是吃飯完立刻想睡，完全無法忍住睡意
第一個月非常的累，累到我自己都覺得不可思議，我可以一整天都無力，一直想睡覺，身體變化那麼大，那麼疲憊，不到2周我有預感我懷孕了，沒想到去婦產科檢查，真的有小寶寶了，帶著喜悅回家繼續睡覺
懷孕第一個月，我胃口好像都沒有減少，很愛吃東西，懷孕第一個月去了蘭卡威海島玩

懷孕出國紀錄: [馬來西亞吉隆坡/蘭卡威]

雖然沒有游泳，頂多曬太陽，不過胃口真的滿好的，除了早餐吃很多，還喝咖啡和牛奶，還吃很多餅乾，正餐也是吃很多，義大利麵也很愛，還有天氣超熱，一直喝飲料和冰沙，我還以為懷孕變胖都是因為寶寶想吃，所以我就滿布克制的，就是想吃就吃心情好我就吃更多，到底是怎麼了我

懷孕出國好嗎?

第2-3個月，身體漸漸不會那麼疲累，也沒有想吐的現象，就是很像沒懷孕一樣，我還是正常運動，出去玩放鬆，還有安排出國去越南玩

其實醫生跟我說不要太累就好，所以安排行程我都是輕鬆為主，越南旅行都是有車子接送的，完全放鬆度假，吃好睡好，在越南我的早餐可以吃了3人分，因為吃吃到飽，我就大開胃口，我記得我只是去個越南，就狂飆2KG，我也是暈了我，我一直覺得身上這五公斤就是寶寶要長大了，哈哈哈

產檢的時候，醫生說我吃太多了，醫生說:正常懷孕盡量控制在8-10KG內要克制一下，這讓我開始覺得，我會不會很難生小孩啊，對自己太好一直吃

醫生出國前都會開一些藥品給我:

安胎藥:如果不舒服可以吃或是流血

孕婦可以吃的感冒藥品+頭痛藥+腸胃藥

千萬不要自己買成藥喔

主要我覺得坐飛機千萬要好好休息，不要長途飛機，盡量放鬆心情，因為是去度假的，初期也不要游泳，不要去劇烈運動或是行程，簡單輕鬆，不要走太多路，不要心情浮躁

超愛冰品，吃到飽餐廳連吃10碗哈根大師
我也不知道自己怎麼了，我以前沒那麼愛吃冰，我竟然庫存超多整桶冰淇淋之外，去吃吃到飽連吃10碗，是不是我肚子裡寶寶太愛吃甜食和冰淇淋阿，我現在回想回去無敵可怕耶，我後來生完孩子之後根本沒再碰過冰品了，就算去吃響時天堂我也沒有去吃冰，這是我覺得超級神奇的耶，然後甜食會讓體重變重，寶寶是不是再肚子裡吃的太開心了阿懷孕

吃冰真的會影響寶寶氣管嗎？
我覺得沒有耶，因為我那時候吃得很誇張，也沒有這問題耶

懷孕運動
前三個月到生產前，其實我都是很規律的下班走路約1-1.5小時，下班搭捷運靠走路，以及快走慢走間接性調整，偶爾深蹲，沒有做健身的活動，我發現天天走路其實大腿小腿滿有結實感，生產的時候比較好控制呼吸換氣，如果再生第2胎，我絕對會慢跑或是有氧運動，增加肺活量

懷孕心情很重要
我在懷孕的前三個月，其實多多少少有因為胃口關係有點不舒服，但是因為沒有嘔吐，我已經覺得寶寶對我很好了，所以心情上一直很好，加上我菸天運動其實可以牌調負能量，我會去流汗運動，也會和老公分享自己的狀況，再來就是對自己好一點，按摩或是紓壓，甚至去吃點好吃的都是必須的，產檢也是保持心情愉快去看寶寶瞜，我覺得懷孕的日子真的很棒，一天一天期待這個小寶貝出生，不知道是不是心情好很開心，寶寶現在脾氣和心情也是都開心的耶

控制飲食
其實這一點真的很難，因為那種想吃慾望是蜂擁而來，會影響心情，所以我到最後不得已，我還是想吃啥就吃啥，不要為了不能吃心情受影響，因為不開心真的會憂鬱，我告訴自己不要憂鬱，去面對變重的事實，反正生完再慢慢減肥就好，結果到現在還是有2-3KG在身上，哈哈哈

3-4個月的肚子發展

懷孕一個月肚子+不舒服體力差+想睡覺

看不出來是孕婦所以要小心

懷孕兩個月肚子

好像有一點起伏可能我吃太多了

2個月多賞花肚子有點明顯

拿到媽媽手冊就去看月子中心

3個月半，這件洋裝比較緊很明顯看到肚子

懷孕三個月到台中旅行，拍的肚子

4個月半，已經開始穿寬鬆為主衣服和裙子5個月(寬鬆為主的衣服)

懷孕可以講嘛?

當然要講搂，我只有跟身邊最好的朋友，還有家人親戚，主要是因為出國的時候是和自己親戚，出去玩也是跟朋友，和他們說的話比較不會拍我背，或是他們會照顧我，例如幫我拿東西幫我跑腿，甚至陪我過馬路，任何動作都有朋友照顧其實更安全，吃飯的話他們也會幫我挑選安全點的座位，畢竟前三個月要很小心照顧自己，我是很樂意和朋友講的