[寶寶紀錄日記] 懷孕31-32週/胃食道逆流/難以入睡/半夜失眠/脹氣/胎動變明顯/懷孕後期肚子硬/喉嚨緊緊的/胃不舒服
寶寶紀錄日記

[寶寶紀錄日記] 懷孕31-32週/胃食道逆流/難以入睡/半夜失眠/脹氣/胎動變明顯/懷孕後期肚子硬/喉嚨緊緊的/胃不舒服

[寶寶紀錄日記] 懷孕31-32週/胃食道逆流/難以入睡/半夜失眠/脹氣/胎動變明顯/懷孕後期肚子硬/喉嚨緊緊的/胃不舒服

懷孕31週-32週

產檢變成2週一次,還好我之前都沒用到太多產檢假,5天可以分成10次用,我目前到31週只用掉5次而已,後面變成兩週檢查一次下個月就要變成一週一次,需要時間休息,更需要假期,我還是希望工作可以做到36週-37週,原本我以為懷孕就不太能上班,以前的觀念覺得懷孕就是要在家休息,但是自己懷孕之後,我覺得其實根本可以做很多事情,可以下午茶可以上班可以散步運動,可以出去玩可以出國,可以吃冰可以吃生魚片,只是我覺得要看體質,可以做但是不能超過太多,可以吃但是不可以貪吃,甚至我覺得懷孕上班到36-37週不但生活充實,還有收入,更能為寶寶出生之前在存一筆錢,再來就是有上班比較不會無聊,下班還能和朋友去吃晚餐逛街,假日我還能出去玩,充實的懷孕人生,超棒的

光想到懷孕到後期的身體變化這麼多,我都覺得自己太幸運,因為我前期到中期都沒有不舒服過,最近開始胃食道逆流才覺得原來懷孕那麼不舒服,可見會孕吐的人超辛苦太偉大了,前幾天才聽朋友說他的主管懷孕就是都不會不舒服,就不給員工請病假休息,說他都不會不舒服為什麼妳們都在裝病,聽到就覺得好扯喔,這主管會下地獄去的,太自私了,體質真的不同,不可以以自己做例子阿

脹氣+物胃食道逆流+懷孕肚子硬

我目前的症狀真的是到了31週,和30週的差別,早上第一餐都會很餓,但是吃完早餐後就開始脹氣不舒服,又有點像胃食道逆流,如果吞了維他命和鈣片,就會有喉嚨熱熱卡卡的感覺,好難形容那種不舒服,因為我以前都不太會,是懷孕之後體會到的,可見胃食道逆流很不舒服的,在來就是走路走沒多久,容易喘和累,有時候肚子會硬硬的,必須要停著休息,更別說爬樓梯,懷孕之後我最討厭的事情就是爬樓梯和蹲下了,超級無敵討厭!!!

最近的營養品ANMUM安滿/六甲村優美鈣/鈣片挺立鈣強力錠

婦幼展拿到的ANMUM安滿試用包,最近就開始試喝試吃中,懷孕營養很重要,到現在我狂補充鈣片,還有鐵,目前我還在試各種牌子,到時再分享

也有收到六甲村的試用包,稈菊包裝還不錯介紹很詳細,我打算在網路下單買來喝了(六甲村優美鈣)+鈣片挺立鈣強力錠 因為醫生要我增加鈣質吸收

碳酸鈣真的很容易脹氣!!!!!所以我想把之前的鈣粉停掉~先換六甲村的一個月

因為要完全戒掉咖啡是不可能的事情…..還是要周末來點咖啡~青菜也是我必點必吃的

31週和很多朋友一直下午茶和聊天,因為不知道之後有沒有時間和朋友見面出去玩了,只好趁著懷孕期間快點跟朋友出去玩,我覺得這也很重要,我必須在懷孕後的半年期間都要專心專注在寶寶身上,要收心了

搭乘大眾運輸遇到讓座好窩心喔

所以我在搭乘大眾運輸的時候,我很感激每次都讓座給我的人,我發現水藍色座椅都是男生居多,博愛座的話要看,基本上很難會被讓座,我肚子就算大到在博愛座前面站著也是沒有位置的,嗚嗚嗚,不過有一次遇到一個超漂亮的女生,她手上拿很多東西,好像是做婚禮的企劃,他就讓位給我,還說麻麻給你座喔,超感激超貼心,我實在覺得看到孕婦讓座位真的很棒,因為我覺得搖晃超不舒服的,可是好幾次我是想搭TAXI回家,可是因為台灣的馬路有點凹凸不平,搭乘過2.3次車子整個很震……….都會抖到我腹部很硬(宮縮)很想下車,還有很愛飆車司機叫他別開那麼快也不聽……和車上檳榔味道+抽菸餘味,我超討厭台灣計程車阿….所以我們孕婦還是很需要平穩又舒適的捷運,相對的博愛座真的很重要

去吃火鍋竟然還收到禮物覺得窩心(31週肉多多健康店,我整個很開心也!!!!幸福的感覺) #肉多多健康店

胎動變得很明顯

以前晚上到了10-12點可以感受到胎動是在20週的時候,但是現在31週更能感受到什麼才叫胎動,根本也不用數胎動幾下,因為很明顯感受到就是很活躍,下午也常常會有胎動,還會有寶寶打嗝,翻身的感覺(肚子會鼓起來),這些寶寶的舉動好可愛,躺著更明顯可以看到肚子忽高忽低,好療育喔,覺得每天都能跟寶寶有互動了,有時胎動很大,我還會抓他的起伏點,有時我會敲兩下,寶寶還會敲回來也!!!超可愛

IG的店家@mamamia.shop 貓咪居多哺乳衣服好可愛喔

最近還買了孕婦清潔洗髮精,朋友送的粉紅腮紅,還有孕婦私密處過敏藥、天氣熱適合的爽身粉,還有出門在外的防蚊,防曬,我覺得孕婦很適合在家一直購物,手滑到包裹一堆買好爽呀~

在家需要很多枕頭墊在背部和腰部,覺得孕婦後期真的躺著坐著都變不舒服了(31週)

現在去咖啡店或是去吃飯店家都會提供抱枕給我靠在背部,好多貼心的店家喔,這樣拍肚子真的好大喔(31週)

半夜失眠好可怕很需要腳底按摩

我倒是沒有容易想上廁所爬起來,但是很容易左躺又躺都不對,看到時間1點.2點,天阿好晚喔,實在難以入睡,但是我覺得也不是枕頭問題或是需要什麼月亮枕頭,因為我在懷孕的時候有躺過,我感覺沒啥差異,但是半夜很容易腳抖一下,抽動,抽了很多次就受不了不想躺了,整個人渾身不對,很煩,所以我都會拿乳液或是精油很認真的按摩腳底的穴道,很神奇我只要按完腳底板就會很好入睡了,我以前失眠也會按摩腳底,很舒服的入睡,現在反而很需要定時去腳底按摩一下,不過要避免按到子宮的穴道,我通常都是按摩腸胃和肩頸的腳底穴道,希望可以快點入眠,腿放鬆了整個人就會很好睡,很神奇,雖然我也會去做孕婦SPA,但是我覺得睡前做是最好的,做完馬上睡覺,不然如果下午去做,其實對於晚上睡眠我感覺沒改善,只是當下按摩爽的

很怕長紋路,擔心水腫,需要狂擦妊娠油和保養品

參考我愛用的: [寶寶記錄日記] 妊娠油妊娠霜 保養肚皮好用按摩油與橘皮按摩乳液 預防妊娠紋路

[寶寶記錄日記] 妊娠油妊娠霜 保養肚皮好用按摩油與橘皮按摩乳液 預防妊娠紋路

到了31週我肚子變大就很怕有紋路,腿也容易水腫,但是水腫其實可以靠拉筋和泡熱水,不過我覺得最可怕是妊娠紋路,所以我會加強屁股+後腰後面看不到的地方,肚子也會擦,一天大概三次早中晚

松本清_181008_0178

甚至有時候有一點味道的話我會補擦一層精油味道按摩乳液(松本清的ARGELAN 身體乳)上圖

不知道為啥我覺得懷孕後對香味很敏感,很需要這類舒適的味道來輔助身心和身體保養,反而無法接受水果甜和香奈兒那種香水香精覺得很噁心,很需要精油和薄荷等等忽緩的味道,我也會點蠟燭,總而言之就是放鬆的味道

 

發表迴響

你的電子郵件位址並不會被公開。 必要欄位標記為 *

Bitnami