[寶寶紀錄日記] 懷孕34週 百日咳疫苗 梅毒檢驗 擔心寶寶過大 飲食控制 孕婦頭痛症狀 孕婦產前運動 孕婦泡溫泉
寶寶紀錄日記

[寶寶紀錄日記] 懷孕34週 百日咳疫苗 梅毒檢驗 擔心寶寶過大 飲食控制 孕婦頭痛症狀 孕婦產前運動 孕婦泡溫泉

[寶寶紀錄日記] 懷孕34週 百日咳疫苗 梅毒檢驗 擔心寶寶過大 飲食控制 孕婦頭痛症狀 孕婦產前運動 孕婦泡溫泉

懷孕34週-35週

其實我到現在還在上班,因為好怕在家裡休息很無聊,加上天氣炎熱不是很想在家裡吹冷氣一整天!!!加上會無聊啊絕對,所以我還是堅持要上班,且可以多和同事聊天,其實滿充實的,也還沒開始準備待產包,我實在是懶惰到極限,我想說等到36-37週待產階段,我再來準備待產包好了

沒想到泡溫泉才是治療抽筋最好辦法

我和老公去宜蘭度假2天,泡溫泉住宿,因為我在33週的時候,可能工作有點忙碌,我的腿一直很酸也常常睡到一半抖腳或是大抽筋很痛,所以我後來去大樹藥局買新的鈣片,可能之前吃的鈣片沒啥用處了,換個牌子吃吃看,醫生說要補充到1200毫克以上,我之前吃的只有到800,所以我打算捕到1200以上,天天都在按摩小腿或是做伸展,感覺只是暫時舒緩,但是我覺得這次去了宜蘭之後,泡溫泉才是最棒的,因為我泡了大概4次,抵達溫泉飯店泡一次到膝蓋高度,因為孕婦無法泡溫泉熱水,不過我泡了大概20分鐘覺得超舒服的,睡前也有泡一次,還用精油舒緩小腿經脈,自己按摩,隔天早上起床我又泡一次,還用熱溫泉水沖身體,肩膀,整個更好睡,就又睡到中午才退房,晚上離開之前又在泡一次到小腿高度,後面回到台北的3-4天整個都很好睡也,小腿也沒有腫脹了,感覺是泡小腿緣故呢

34週產檢在意的幾個要點

這次因為身體有很多不舒服,擔心的幾點,因為我很怕我有妊娠糖尿病無法順利自然產,怕寶寶過大
1.寶寶會不會過大是我每次產檢都最在意的,頭圍,體重

2.最晚何時可以開始在家待產休息了
醫生說建議36-37週就可以開始休息了,我本來還想撐到38週….我看還是37就休息好了

3.能不能自然產
目前檢查的寶寶頭圍和重量是可以的

4.頭痛一整周無法入睡可以吃藥嗎
醫生說沒辦法,只能堅持不能熬夜不能太累,後期要多休息,只能開普拿疼給我吃,所以我還是多休息好了,還有按摩頭部

5.寶寶常常在我肚子常打嗝100多下正常嗎?
醫生說正常的,有可能是寶寶腸胃的問題

6.最近有下墜感很難走路該怎麼辦?
後來醫生跟我說要多休息還有可以走路拉筋增加血液循環,我都會走一小段路,如果下墜太嚴重就坐著休息再繼續走,通常一天不超過5-6000步,之前中期都1萬多


34週產檢的檢查

寶寶:
重量:2300G(33W5D)
AC腹圍:28.78CM (27.99 ± 2.55正常值)
BPD頭圍 8.5CM(8.61 ± 0.63正常值)
EDD 10/11 之前在20幾週的時候都是10/3或是甚至提前到9/30,沒想到現在是10/11整個延後好多喔?!
一切都控制很好都在正常數值範圍,本來想說上週老公生日我們去吃大餐,我偷吃了幾口蛋糕,我也吃了很多零食很怕會破功…..還好寶寶沒有變大太多

梅毒血清反應這裡有關於梅毒的一些資訊
梅毒潛伏期約10至90天,通常約3週,且感染初期之傳染力最強。

*自費打百日咳疫苗$1980 + 照超音波 $100+ 掛號費 $180
這個下次再看檢查報告了,醫生有說出其其實有檢查過,這個後期也可不用做,不過我還是有在檢查一次

百日咳疫苗

這是自費疫苗,感冒或是不舒服不要施打,打下去有一點酸酸的,但是因為下班去產檢真的好累,好困好餓,所以打下去那遺訓間突然覺得,好痛喔,如果是早上施打我一定不會覺痛,因為上次抽了三針血也不覺得痛啊,還好隔天我有安排產檢休假,因為真的超累的,好睏好睏,一直好想睡覺ZZZZZZ

懷孕後產檢的頻率/飲食控制

1. 懷孕七個月(28週)以前,約每四週一次。
2. 懷孕八到九個月(29-35週),每二週一次。
3. 懷孕第十個月(36週)以後,每一週一次。下次開始就要進入一週一次了(緊張)

測量孕媽咪體重上升的情形,初期約增加1~2公斤、中期約增加5~6公斤、後期約增加4~8公斤,整個孕期約可增加10~16公斤。


後期妊娠糖尿病飲食控制

因為我有妊娠糖尿問題,吃的對我來說很煩惱,但是現在習慣了,我覺得還是別碰太多澱粉才是重點,目前我的體重已經增加11KG了,我覺得我是中期吃太多暴增(還有妊娠糖尿真煩阿),後期反而有點變慢,還是得努力控制體重!!!加油,我後來覺得中期那時標太快是因為我太愛吃麵包和零食,飲料和蛋糕

1.以前吃蛋糕會從一整大份量變成1-3口(甚至一口就好)品嘗味道也可以滿足口慾
2.飲料不能喝,只能喝無糖紅茶/無糖烏龍茶/無糖飲料/無糖拿鐵咖啡/豆醬/牛奶都要無糖的,一天水量一定要2000以上,我出門都帶環保杯一直裝水喝,早餐店飲料絕對不要點,甜死人了,討厭
3.優格我也暫時不吃,因為很甜,以前我一天吃一小盒,其實糖分很高,牛奶雖然會喝,但是不會像以前喝那麼多了,所以我直接吃鈣片,也不要喝牛奶
4.麵包絕對不吃,反正生完再吃就好,我覺得這次我飲食改變最大疑點,不吃麵包寶寶真的長很慢了,我的體重也沒標高,因為以前都是早餐或是下午會吃麵包
5.早餐御飯糰/麵包改為三明治(半個)裡面一定要有蔬菜和蛋,因為我以前都不吃蔬菜和雞蛋,吃麵包,改變吃後差很多
6.吃吃到飽的料理或是大餐都挑選魚類/肉類/不吃甜點和垃圾食物,我還是會吃生魚片,烤魚,烤蝦子,甚至吃多一點肉類,生菜沙拉一大盤吃到飽都可以,還可以吃烤鮭魚,所以日式料理吃到飽很棒可以吃很多魚類
7.暫時戒掉雞肉飯/滷肉飯/拉麵/烏龍麵/涼麵/意麵/炒飯,各種澱粉類我都不吃了,我現在都以地瓜或是肉類當主食也是滿飽的,真的會惡吃一點零食也是很OK,注意包裝的糖分不要太高,甚至我覺得吃雞排一半,還比吃白飯好幾晚好太多了
8.可以去吃下午茶,可是盡量點三明治搭配蔬菜的套餐,我以前都是點蛋糕或是頓飯哪種高熱量的,現在都是雜糧麵包或是五穀麵包配上沙拉,或是露易莎貝果+鮪魚(當早餐中餐)是最常選擇的,熱量也低


9.懷孕前愛吃鍋,懷孕的時候我討厭吃火鍋,現在會讓自己一週去吃1-2次火鍋,且我會吃兩份蔬菜,肉只吃半份量(牛肉改肌肉),為了就是多吃蔬菜吃到飽,不能喝湯不能喝飲料,不吃冷凍加工食品,只吃菜!還預防便祕呢
10.想吃冰可以,不可以想我以前吃好幾球(5-10以上吧扯扯扯),可以吃個半顆-2顆(一週內),或是我都會把茶或是減糖小果凍冰在冷凍庫當冰棒吃,避免太多糖分


下次要做的檢查

因為醫生說我還差了1天下次再做好了,還好讓我有一點心理準備,因為我還不知道是什麼檢查,只知道要內診…….上班一整天在外面也流汗不少,如果突然要內診脫內褲我怕我自己也受不了…..因為孕婦的分泌物真的味道不是很好聞……(所以下次我要換乾淨內褲再去醫院)

懷孕第35週~懷孕第36週(第七次產檢健保給付)

1. 例行產檢(36週足月,婦產科通常會於此時提醒孕媽咪準備待產用品,並給一張預約住院通知單)
2. 乙型鏈球菌篩檢(自費但政府已全面補助)

檢查媽咪陰道及肛門是否有乙型鏈球菌,並於待產時進行預防治療,避免寶寶於生產過程中感染導致新生兒敗血症、腦膜炎及肺炎。

  • 檢查時間:35~37週
  • 檢查方式:內診,以棉棒在陰道及肛門口採集樣本進行檢測
  • 費用:各醫療院所收費不一(政府全面補助)
  • 備註:自然產媽咪才需要做

老公都會幫我綁鞋帶,拿包包,洗衣服,曬衣服,洗內褲,穿鞋子,任何需要墩下的動作,因為孕婦堆下去會有點重心不穩或是壓到寶寶會有點痛,老公貼心好重要喔!!!(超級無敵加分的老公)

生日我們去吃鐵板燒,我吃了牛肉,覺得超開心的

我喝無糖的菊花茶,心情和口慾都很放鬆,不能亂喝飲料喔

這些好吃的甜點我以前一定會自己吃光光搶老公的,現在只吃一口,把自己的甜點全部都給老公吃

開始上網買寶寶的拍攝用品,也是我最近樂趣之一

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