[寶寶紀錄日記] 懷孕34週 百日咳疫苗 梅毒檢驗 擔心寶寶過大 飲食控制 孕婦頭痛症狀 孕婦產前運動 孕婦泡溫泉

懷孕34週-35週

其實我到現在還在上班，因為好怕在家裡休息很無聊，加上天氣炎熱不是很想在家裡吹冷氣一整天!!!加上會無聊啊絕對，所以我還是堅持要上班，且可以多和同事聊天，其實滿充實的，也還沒開始準備待產包，我實在是懶惰到極限，我想說等到36-37週待產階段，我再來準備待產包好了

沒想到泡溫泉才是治療抽筋最好辦法

我和老公去宜蘭度假2天，泡溫泉住宿，因為我在33週的時候，可能工作有點忙碌，我的腿一直很酸也常常睡到一半抖腳或是大抽筋很痛，所以我後來去大樹藥局買新的鈣片，可能之前吃的鈣片沒啥用處了，換個牌子吃吃看，醫生說要補充到1200毫克以上，我之前吃的只有到800，所以我打算捕到1200以上

天天都在按摩小腿或是做伸展

感覺只是暫時舒緩，但是我覺得這次去了宜蘭之後，泡溫泉才是最棒的，因為我泡了大概4次，抵達溫泉飯店泡一次到膝蓋高度，因為孕婦無法泡溫泉熱水，不過我泡了大概20分鐘覺得超舒服的，睡前也有泡一次，還用精油舒緩小腿經脈，自己按摩，隔天早上起床我又泡一次，還用熱溫泉水沖身體，肩膀，整個更好睡，就又睡到中午才退房，晚上離開之前又在泡一次到小腿高度，後面回到台北的3-4天整個都很好睡也，小腿也沒有腫脹了，感覺是泡小腿緣故呢

34週產檢在意的幾個要點

這次因為身體有很多不舒服，擔心的幾點，因為我很怕我有妊娠糖尿病無法順利自然產，怕寶寶過大
1.寶寶會不會過大是我每次產檢都最在意的，頭圍，體重

2.最晚何時可以開始在家待產休息了
醫生說建議36-37週就可以開始休息了，我本來還想撐到38週….我看還是37就休息好了

3.能不能自然產
目前檢查的寶寶頭圍和重量是可以的

4.頭痛一整周無法入睡可以吃藥嗎
醫生說沒辦法，只能堅持不能熬夜不能太累，後期要多休息，只能開普拿疼給我吃，所以我還是多休息好了，還有按摩頭部

5.寶寶常常在我肚子常打嗝100多下正常嗎?
醫生說正常的，有可能是寶寶腸胃的問題

6.最近有下墜感很難走路該怎麼辦?
後來醫生跟我說要多休息還有可以走路拉筋增加血液循環，我都會走一小段路，如果下墜太嚴重就坐著休息再繼續走，通常一天不超過5-6000步，之前中期都1萬多

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34週產檢的檢查

寶寶:
重量:2300G(33W5D)
AC腹圍:28.78CM (27.99 ± 2.55正常值)
BPD頭圍 8.5CM(8.61 ± 0.63正常值)
EDD 10/11 之前在20幾週的時候都是10/3或是甚至提前到9/30，沒想到現在是10/11整個延後好多喔?!
一切都控制很好都在正常數值範圍，本來想說上週老公生日我們去吃大餐，我偷吃了幾口蛋糕，我也吃了很多零食很怕會破功…..還好寶寶沒有變大太多

梅毒血清反應這裡有關於梅毒的一些資訊
梅毒潛伏期約10至90天，通常約3週，且感染初期之傳染力最強。

 

*自費打百日咳疫苗$1980 + 照超音波 $100+ 掛號費 $180
這個下次再看檢查報告了，醫生有說出其其實有檢查過，這個後期也可不用做，不過我還是有在檢查一次

百日咳疫苗

這是自費疫苗，感冒或是不舒服不要施打，打下去有一點酸酸的，但是因為下班去產檢真的好累，好困好餓，所以打下去那遺訓間突然覺得，好痛喔，如果是早上施打我一定不會覺痛，因為上次抽了三針血也不覺得痛啊，還好隔天我有安排產檢休假，因為真的超累的，好睏好睏，一直好想睡覺ZZZZZZ

懷孕後產檢的頻率/飲食控制

1. 懷孕七個月（28週）以前，約每四週一次。
2. 懷孕八到九個月（29-35週），每二週一次。
3. 懷孕第十個月（36週）以後，每一週一次。下次開始就要進入一週一次了(緊張)

測量孕媽咪體重上升的情形，初期約增加1～2公斤、中期約增加5～6公斤、後期約增加4～8公斤，整個孕期約可增加10~16公斤。

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後期妊娠糖尿病飲食控制

因為我有妊娠糖尿問題，吃的對我來說很煩惱，但是現在習慣了，我覺得還是別碰太多澱粉才是重點，目前我的體重已經增加11KG了，我覺得我是中期吃太多暴增(還有妊娠糖尿真煩阿)，後期反而有點變慢，還是得努力控制體重!!!加油，我後來覺得中期那時標太快是因為我太愛吃麵包和零食，飲料和蛋糕

1.以前吃蛋糕會從一整大份量變成1-3口(甚至一口就好)品嘗味道也可以滿足口慾

2.飲料不能喝，只能喝無糖紅茶/無糖烏龍茶/無糖飲料/無糖拿鐵咖啡/豆醬/牛奶都要無糖的，一天水量一定要2000以上，我出門都帶環保杯一直裝水喝，早餐店飲料絕對不要點，甜死人了，討厭

3.優格我也暫時不吃，因為很甜，以前我一天吃一小盒，其實糖分很高，牛奶雖然會喝，但是不會像以前喝那麼多了，所以我直接吃鈣片，也不要喝牛奶

4.麵包絕對不吃，反正生完再吃就好，我覺得這次我飲食改變最大疑點，不吃麵包寶寶真的長很慢了，我的體重也沒標高，因為以前都是早餐或是下午會吃麵包

5.早餐御飯糰/麵包改為三明治(半個)裡面一定要有蔬菜和蛋，因為我以前都不吃蔬菜和雞蛋，吃麵包，改變吃後差很多

6.吃吃到飽的料理或是大餐都挑選魚類/肉類/不吃甜點和垃圾食物，我還是會吃生魚片，烤魚，烤蝦子，甚至吃多一點肉類，生菜沙拉一大盤吃到飽都可以，還可以吃烤鮭魚，所以日式料理吃到飽很棒可以吃很多魚類

7.暫時戒掉雞肉飯/滷肉飯/拉麵/烏龍麵/涼麵/意麵/炒飯，各種澱粉類我都不吃了，我現在都以地瓜或是肉類當主食也是滿飽的，真的會惡吃一點零食也是很OK，注意包裝的糖分不要太高，甚至我覺得吃雞排一半，還比吃白飯好幾晚好太多了

8.可以去吃下午茶，可是盡量點三明治搭配蔬菜的套餐，我以前都是點蛋糕或是頓飯哪種高熱量的，現在都是雜糧麵包或是五穀麵包配上沙拉，或是露易莎貝果+鮪魚(當早餐中餐)是最常選擇的，熱量也低

 

9.懷孕前愛吃鍋，懷孕的時候我討厭吃火鍋，現在會讓自己一週去吃1-2次火鍋，且我會吃兩份蔬菜，肉只吃半份量(牛肉改肌肉)，為了就是多吃蔬菜吃到飽，不能喝湯不能喝飲料，不吃冷凍加工食品，只吃菜!還預防便祕呢
10.想吃冰可以，不可以想我以前吃好幾球(5-10以上吧扯扯扯)，可以吃個半顆-2顆(一週內)，或是我都會把茶或是減糖小果凍冰在冷凍庫當冰棒吃，避免太多糖分

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下次要做的檢查

因為醫生說我還差了1天下次再做好了，還好讓我有一點心理準備，因為我還不知道是什麼檢查，只知道要內診…….上班一整天在外面也流汗不少，如果突然要內診脫內褲我怕我自己也受不了…..因為孕婦的分泌物真的味道不是很好聞……(所以下次我要換乾淨內褲再去醫院)

懷孕第35週~懷孕第36週（第七次產檢健保給付）

1. 例行產檢（36週足月，婦產科通常會於此時提醒孕媽咪準備待產用品，並給一張預約住院通知單）
2. 乙型鏈球菌篩檢（自費但政府已全面補助）

檢查媽咪陰道及肛門是否有乙型鏈球菌，並於待產時進行預防治療，避免寶寶於生產過程中感染導致新生兒敗血症、腦膜炎及肺炎。

• 檢查時間：35~37週
• 檢查方式：內診，以棉棒在陰道及肛門口採集樣本進行檢測
• 費用：各醫療院所收費不一(政府全面補助)
• 備註：自然產媽咪才需要做

老公都會幫我綁鞋帶，拿包包，洗衣服，曬衣服，洗內褲，穿鞋子，任何需要墩下的動作，因為孕婦堆下去會有點重心不穩或是壓到寶寶會有點痛，老公貼心好重要喔!!!(超級無敵加分的老公)

生日我們去吃鐵板燒，我吃了牛肉，覺得超開心的