[寶寶紀錄日記] 孕學林坐月子幸福到不想出院國際認證泌乳顧問和護士團隊細心照顧我台北月子中心推薦

為什麼會到孕學林做月子

因為我在國外工作，雖然當地也有不錯的醫院，但是我還是想在台灣生產，而且還有月子中心可以做，想把身體養好就是要靠這次的機會，其實都有每個月生理期頭痛問題，所以在國外工作真的常常生不如死，只能一直吃止痛藥，吃了中藥或是飲食改變都沒什麼用，於是當我懷孕的時候，我就在台北找了月子中心，當時我心裡有3家排行名單，當時決定最後下定一家離家最近的月子中心

當時懷孕考慮的重點:

1.隔音絕對要好，隔音差我絕對直接不考慮，然後要離家近，方便爸媽時常來探望我
2.床要大要舒適，不能太軟或是四周的邊角是凹下去的，我超討厭那種床，如果和老公睡，睡到邊角我就會很沒安全感
3.廁所當然要免治，衛浴要很美就像飯店的水準一樣
4.寶寶照顧希望是4-5:1
5.月子餐要好吃

我當時覺得這些條件是很棒的，簽約之後，就很開心地過著我的孕婦人生，但是我在生產前中途換到孕學林做月子，是因為到後期真的好難睡覺，膀胱會擠壓到整晚失眠，我就很害怕我當時看的月子中心隔音不好，我自己有感覺寶寶會超級提早出來，當時的月子中心滿意度只有7分，因為滿意度9分的月子中心被訂滿，那時候都沒有房間了，有得住就好勉強接受的心態簽約，但是原本的月子中心房間都滿的，當時合約書:萬一沒有房間就是先在醫院入住或是升等，但是這些我都不想要碰到，甚至寶寶都不會照顧，身心好累會一直擔心，有一點恐慌了，後來我就在網路上再找找看有沒有新開的月子中心，裝潢也是要很好，然後我到孕學林試住一天，還是在我生產的前1週，我現在想起來覺得是不是緣分的安排，我本來預產期是10月，看房間那天也才9月初，我就快樂的去過中秋節大吃烤肉，沒想到就突然生了，還好，我簽訂這家當時看完還有房間，我提早生產也有房間，實在太棒了，簽下的想法也是大大改變

孕學林坐月子-產後入住國風＋花園（12.8坪）改變我的想法:

1.網路上說的自己推奶或是按摩石頭奶真的嚇死，還好我得救了

孕學林有 IBCLC 國際泌乳顧問 , 全台僅 100個不到

當時我還想說應該就是推奶的那種，即便當時在聽孕學林說全台灣幾個不到，我其實沒有什麼體會到是多重要，因為網路隨便叫個泌乳師過來就可以解決，只是要花好多錢，不舒服叫他來幫我按摩，但是生產後的媽媽，真實照顧遠遠比說的重要，行銷是一套，也要看護士願不願意細心照顧，因為我在生產第一天就被醫院的壞護士對待，那時就沒奶，我半夜生產完很累，根本沒睡覺快30小時了，熬到隔天半夜還得餵奶，半夜12點餵到2點也太久了吧，結果護士來看之後說:寶寶根本沒吃飽阿，真不知道你這兩小時在幹嘛，天啊我好想哭(但是我累到哭不出來只想睡覺)，你跩啥咪那麼兇阿，我當時真的是太累了不想生氣，立刻睡飽，同時我也覺得自己好可憐，生完還被這樣對待

但是入住孕學林之後才知道了國際認證泌乳顧問(IBCLC)會在懷孕過後幫助很多，因為我在懷孕的時候只會在意孕吐，產檢要做什麼，喝糖水可怕嗎?要吃什麼補足營養，產後的事我哪知道，根本沒概念，朋友其實也不會提到產後的事情，所以這都是參觀月子中心才知道的，泌乳顧問，可以在產後幫助到孕婦很多，我當時生完的前三天其實沒什麼奶量，後來入住孕學林之後第一週，我胸部就很漲痛，我就在網路上面的做，要按摩，用熱水沖，我就自以為是的按摩，還覺得很舒服，洗澡時沖熱水還按摩很大力

隔!天!我!還!很!開!心!和泌乳師說:我自己按摩阿幹嘛幹嘛的(自以為厲害通乳達人)

結果他說:你做的都是錯的!!!!!(嗚嗚我害死我的內內了)我當時還頭痛三天差點發燒，整晚發冷發抖睡覺整個快冷死

國際認證泌乳顧問(IBCLC)教導我觀念，餵奶方式，他說我第3天後奶量上來之後，對寶寶來說太嗆了，教我各種哺乳方法，本來我是坐著餵奶，但是對我的兒子來說太嗆奶，於是變成哺乳方式餵食法(我媽都說以前他都沒看過這種哺乳法)，我整個可以躺著睡覺餵奶，好舒服喔天啊!!!!!重點是就慢慢不會痛，寶寶也不會喝一下下就哭，或是扯開我奶頭(因為太嗆就拔掉奶頭很痛耶)，全程真的完全沒有推奶按摩，也沒有做什麼，就很舒服到現在，餵奶都好快樂，現在上班了，還是照著泌乳師的教導，當時泌乳師常常來關心我，但是並沒有幫我擠奶或是推奶，和我在網路上面看到的好像不一樣，朋友也都說如果我很痛就叫人家來幫我擠奶，一次2000，聽起來好可怕，但是泌乳師給我的觀念是供需平衡，我才在第2週深深體會到，餵奶根本不難，寶寶需求和我的需求已經在產後2周內達到平衡，這裡的護理師都懂很多，有的護士在醫院很多經驗，我好喜歡和他們聊天，還有寶寶的照顧問題，我每次想到就會問，真的是學到很多，所以出院基本上我都一個人打理好寶寶到現在2個月了，還是開心指數100%

產後入住國風＋花園（12.8坪）房間照片介紹:

使用手機拍攝沒有修圖，我覺得這樣考慮房間的人可以看到最真實的感受

我喜歡可以看到戶外的風景，我最喜歡起床的時候，按下床旁邊的按鈕窗簾打開，灑進來的陽光浴，就算窗簾打開餵奶也不用擔心會被看到，因為我的房間四周都很隱密，有綠葉蓋著，下午想透氣的時候，不用外出就可以在陽台呼吸空氣

這是我最愛的空間，餵奶舒服的沙發椅子，還有用餐的桌子，落地窗的陽光

陽台其實超美的也好像置身小森林一樣，有庭院造景和石子鋪地好像日式庭院的感覺

沒錯!!!老公住的超開心~一直打SWITCH，連我老公都住到不想退房了，當時我們周末的休閒還在房間看電影，這台電視看電影超棒的啦，我好像就看了4部電影，害我回到家超不習慣的

房間配備:

Samsung電視
靜音冰箱
電動擠乳器
奶瓶消毒鍋
哺乳枕
哺乳沙發
有機沐浴用品
冷水經過濾後以紫外線消毒殺菌，熱水經鍋爐煮沸後再供應
個人保險箱公區專屬冷凍廚餘冰箱、微波爐、電鍋

我當時訂下這個房間，我還特別要求要全身鏡子，孕學林幫我準備了一個，他們說為什麼需要連身鏡呢?

我說:因為產後還是要注意身材變化，我希望退房後肚子可以瘦掉，無時無刻保養身材，且我很認真拍攝我肚子的變化，還有產後肚皮鬆弛保養

我最喜歡的還有這個化妝台，好網美風喔，空閒時候可以在這裡上網，保養皮膚

月子中心送的哺乳枕，非常好用，根本就是可以邊餵奶，邊玩手機都沒問題了!!!

AVENT消毒鍋，AVENT溫奶器可以使用

我的房間空間滿大的~寶寶推進來都還有很多空間可以活動，而且電動床是分開合併的，睡覺不影響彼此翻身而去干擾睡眠，而且對於生產完傷口還是很痛的狀態下，直接使用電動床就不會起床的時候使用腹部疼痛!!!超推阿

我覺得孕學林的床是我參觀過所有的月子中心最厲害的設備!!!!

我覺得我很認真來度假坐月子，我都把我的保養品全部帶過來了，放在我的梳妝台，好美好整齊，根本就是度假啦

2.我以為房間只要美美的就好，沒想到房間與廁所設備真的太加分

因為入住之後我覺得空氣真的很好，減少我打噴嚏次數，當時我在醫院就是打一個大噴嚏，我的傷口爆痛，當時我還跟我老公說，糟糕不知道月子中心空氣好不好，我好擔心一直打噴嚏喔，因為自然產傷口會爆痛，感覺要撕裂了，結果入住我深深體驗到，Honeywell 全熱式 PM2.5 正壓隔離房，空氣很好沒這問題，再來就是我每次上廁所都很痛苦，我以為自然產就像電視一樣，生完可以下來走路，其實我到第3天還是不想走路，陰道還是會痛，有下墜感，加上我長期便秘，便便的時候要我的命，真的好痛喔，所以孕學林不是免治馬桶厲害，到處都有其實已經是基本配備，是旁邊的兩個手把，還是溫暖的把手，生完真的很討厭摸到冰冷的東西或是水，我就撐著上廁所與使力便便，我覺得這個經驗是沒生過孩子的人無法體會的，如果我生下一胎，我還是會選有把手的廁所，有點半蹲便便，可以減輕疼痛感和下墜感，因為坐下去馬桶簡直痛到不行，我只要上廁所都很痛苦

國風＋花園（12.8坪）個人衛浴照片設備介紹:

手摸了也不會冷的把手，實在是大推，真的只有生產有經驗的人懂這個把手

微電腦智能滅菌通道結構，三道訪客抗菌流程，經過嚴苛滅菌關卡，保護媽媽與寶寶。

AI抗菌清潔履歷裝置，五項滅菌標準流程，360度零死角

全程紀錄檢測 TOTO 頂級衛浴設備及免治馬桶，TOTO 日本進口頂級馬桶靠背、扶手

雖然是給歐舒丹，但是不會每天補，就是用完都還要自己一直講，有一點感覺差

我好喜歡這個廁所的配置，非常大，可以放一堆我的清潔小物，孕學林提供歐舒丹保養品，連乳液和牛奶香皂都有，我好喜歡阿

什麼都要用最好的，連吹風機都是PANASONIC棒棒的!!!

吹完的頭髮每天都很順~看看我的髮尾多順溜溜，又很快就乾，不用怕冷到

生產完最討厭摸到冷水，或是水溫忽冷忽熱，孕學林的水溫超棒的，都是恆溫，而且我還可以調整到42度以上，洗澡熱呼呼好舒服

暖房是必須的，產後絕對不能冷到

房間會有IPAD可以看看寶寶的狀態: 嬰兒室幫寶寶餵食時間，尿布更換次數，寶寶洗澡時間，這些數據其實對我出院超有幫助的，固定這些次數，回家都可以參考，我覺得超棒的

連訪客參觀都可以預約，人數的控管是非常棒的

我在退房前一週，把紀錄都拍下來回家參考，我才知道原來我的寶寶那麼會尿尿，準備出院前先買好尿布囤貨!!!

我還必須大推哺乳衣，超舒服材質，又保暖，出院後我也跑去買這牌子的衣服來穿了

每天都有的中藥藥浴包

我好享受，每天洗完澡，會用這個在擦過一遍，然後再拿來泡腳，好舒服啊!!!!超級消水腫的

3.我以為生完孩子就是吃飽睡飽，等朋友來玩來聊天，到房間一起下午茶拍拍照看寶寶更棒

我的媽呀!!!生完之真的是完全改變想法

我原本的月子中心就是可以讓爸爸媽媽進來房間，中途換了月子中心後，我媽媽還說為什麼他不能一起住之類的，我就有認真跟他解釋

萬一他在外面帶了病菌細菌進來，我跟寶寶都在房間不就感染了，這樣他發燒或是我發燒就會很崩潰，隔離更是痛苦，很多事情都是生完才會知道，想法都改變了

入住之後我完全體會到為什麼孕學林那麼嚴格了，如果大家都來參觀孕婦，難免會有噪音，我其實無時無刻都想睡覺休息，有點噪音笑聲會很想揍人，但是入住孕學林時都很安靜，然後如果很多人都可以參觀，那這樣不就很多病菌，我連走出去都不想了，而且因為我老公有回去我原本的月子中心取消預定，有一個爸爸在外面抽菸，抽完之後直接進去房間，我老公說還好有換家住，因為他說三手菸二手菸都很可怕，在門口抽一定會飄進來，但是因為孕學林有限制家屬也不能入住，只能一個陪同者，有人數管制住，所以我那層也很簡單安全，甚至我覺得單純到我連對面房的人都沒看過，真的是認真做月子的房間，加上我的樓層只有4個房間，不像是之前我在新北看過的都是10幾間擠在同一層樓，甚至交誼廳也是，這樣進出的人很多，很多媽媽或是訪客就更容易交叉感染，關門也會影響有噪音，寶寶推進房間難免會吵到，我就會想說我都付錢住那麼貴的月子中心，還得聽別人家寶寶吵死了，會很崩潰也，而且孕學林的訪客是在B1，嬰兒室在2樓，完全管控到每一個房客，訪客是絕對無法進入上面樓層的，簡單單純

“所以對於住宿人數管控/樓層的房間分層設計/訪客人數控管我絕對是大推”

B1的交誼廳空間照片:

我覺得這個配色好舒服喔，有一種活力的感覺，每個來的朋友都說很漂亮，很乾淨，還有很多書籍可以看

我有時候也會把月子餐帶下來用餐，和朋友聊天邊吃飯，就是一個溫馨感

提供零食餅乾，還有月子茶可以喝，重點還有膠囊咖啡

我好喜歡交誼廳的廁所喔，小馬桶也太療癒，而且朋友帶寶寶來也可以使用親子廁所，超棒的設計

2樓嬰兒室介紹

房間的IPAD都可以看到嬰兒室的寶寶畫面

嬰兒室是最重要的環節，這是我和朋友一起到嬰兒室外面觀看寶寶的畫面紀錄，寶寶推到玻璃旁，家人可以近距離觀看

護士把我兒子抱起來了!!!!!畢竟朋友和家人都會想看寶寶，隔著玻璃也是很OK的，我在意的就是要有控管，不能讓外人接觸到寶寶，也可以看到嬰兒室的照顧寶寶方式，餵奶，換尿布，洗澡都可以看到

這些須知，讓我很放心，19:30之後，嬰兒室會整個把玻璃窗都關起來，看不到裡面狀態，嚴格控管參觀時間

4.再好月子餐吃了都會膩，垃圾食物最好吃了

我是一個美食部落客，當然我就會想亂吃，但是老公都寵我幫我坐月子，這一大把鈔票不能浪費，就是要乖乖吃進肚子裡，但是就是會很膩，所以我就和營養師討論，孕學林有三家月子餐，我就一週換一家，我覺得超棒的，這家的湯很膩，可以換別家的月子餐，每一家一定有每一家的好，我就都吃過，認真吃，而且還有肥胖基因檢測媽媽體質，5種肥胖基因與 5種減重體質 (A/B/C/D/Z)AI 營養師系統，出院就會更好減肥

月子中心也可以檢測自己有沒有水腫，瘦了多少，自己的肌肉量，甚至針對飲食來慢慢調整回復到以前體重，我坐月子的時候都沒運動靠飲食就瘦掉了9KG!!!

營養師也會分析我的數據告訴我怎麼吃飯，以下就是我的月子餐

我的月子餐紀錄:3家廠商的月子餐輪替

其實我實在不是很喜歡月子餐吃什麼漢堡義大利麵，甚至龍蝦什麼的，或是很西式的，我覺得還是要補，那些東西以後再吃都有機會，主要我希望一定要有好吃的蔬菜，湯品一定要，魚湯也是超級補奶，最重要就是要有變化，澱粉也要是五穀米飯，才不會越吃越胖，還有月子茶可以喝，總而言之這三家廠商的菜色我是絕對滿意的，一週換一家，不會膩，也能補充營養，各家有各家的好

每天都要吃深綠色蔬菜才不會便秘

每個周五還有媽咪下午茶呢!!!!這家在大安區超有名的阿~~這杯溫溫熱熱的奶茶超好喝的啦

月子中心也有好多免費彌月禮試吃~盒子好漂亮喔

我老公說我真的很認真在做月子和度假~傳照片給爸媽看他們也很放心呢(說我太爽)

5.媽媽課程好多，我最喜歡寶寶按摩課程了

之前的月子中心媽媽課程就是有瑜珈，或是一些營養師來講課，但是其實這些我在懷孕都去聽媽媽教室了，實在不想參加，但是沒想到孕學林有國際BB massage專業認證寶寶按摩課程，還有超厲害的媽媽背巾教學與試用課程，寶寶畫畫課程，還有香氛蠟燭手作療癒課程，還有最重要的到房間一對一指導幫寶寶洗澡，我只能說這些課程真的是很用心很棒，坐月子不無聊還能補充知識，而且避免買錯背巾，這裡課程有很多背巾綁法教學，自己使用後喜歡再去買，我就是使用MAMAWAY的覺得好用，就出院立刻去買了，課程多元化，有知識和療癒媽媽心靈的，沒錯，產後媽媽就是要心靈紓壓一下，然後都是免費的，真的太棒了，開心指數100%

護士到我房間教我幫寶寶洗屁股，包尿布，我真的覺得到洗手台洗屁股超方便的，又保持乾淨，不用用紙巾擦到寶寶屁股痛(大推)

寶寶游泳課程

護士很細心地讓寶寶熟悉水，這是免費的贈送寶寶游泳，我覺得根本就是專門療癒媽媽的，難怪我坐月子期間快樂到不行，我這一天真的好開心，看到兒子游泳的模樣，還以護士教我們怎麼幫他洗澡，水溫控制，超有趣的啦

寶寶洗澡課程

有2-3次學習經驗，而且每個護士教法不太一樣，我覺得都學起來，找到自己喜歡的方式

寶寶按摩課程

培養幫寶寶按摩，可以增進親子關係，也可以幫助他不會脹氣等等，最重要的是可以觀察他的情緒與肢體表現，親子關係很重要

這個畫面怎麼看都覺得好可愛好好笑，按摩課程太推了!!!!

寶寶正確餵奶教學

孕學林的餵奶方式是我認為超棒的，坐姿餵食，而不是讓寶寶躺著去灌奶，這個手法我覺得很棒

老公很認真在上課，非常有趣，找到自己喜歡的，出院再買，就不用花淵忘錢了

連這種大嬰兒的背帶綁法當場教學，(大北鼻超重的)

免費媽媽按摩

簽約就有送課程，按摩不馬虎，真的無敵舒服也，腰部和臀部還有肩膀整個推開開，我好想再去按摩喔

出院前的衛教課程

這個部份很重要，必須要學習到出院會遇到的問題都學習一遍，護士很認真跟我講解教學，我到現在都還是覺得有坐月子真的很棒

6.孕學林售後服務，真的是完美娘家

孕學林退房後，加入了媽媽社團，裡面有溫柔細心小護士和國際認證泌乳顧問(IBCLC)，我如果出院遇到其他問題，都可以在上面發問，群組還遇到住在我對面跟我兒子同天生的鄰居，本來都沒看過，卻也可以在裡面交流，分享經驗和遇到問題，畢竟大家都是同時期生產，會問到的問題我可能就會遇到了，實在是很幫助

孕學林的圖本書籍

書籍都可以借回去看，甚至坐完月子還有售後服務，超棒的，而且書本都可愛美美的很乾淨，像我就借了黑白書給我兒子看，等之後我就會借立體書，甚至可以唸故事的書籍，重點是免費外借，真的超棒的!!!

我給兒子看黑白書，它就是一副我不愛念書的態度，狂給我打哈欠(笑死)

小嬰兒適合看的黑白書

書本都好可愛喔，我都好喜歡這些圖案，英文中文字，以後我要回來借書給寶寶看念給他聽

你在媽媽肚子裡的樣子這本書，我當時看了好感動，讓我想起整個懷孕過程，眼眶泛淚阿~這是一本很美的立體的書，我也很推薦這本書

7.寶寶照顧和媽媽照顧一樣很重要，媽媽做好月子，寶寶也要做好基礎

最重要的睡過夜!就是看月子中心的調理了

入住後我才知道有的寶寶晚上不會睡覺………我才知道產後的寶寶照顧更!重!要! 出院後會是一場地獄沒錯，月子中心調理好就回家很好帶之類的，根本不是我以前考量重點，但是入住後我就開始關心寶寶最後一餐吃飽幾點睡覺，我就會聽著護士的指導，調整他白天在我房間的活動量(我會陪他玩或是不要讓他睡到太熟)，甚至要控制燈光，讓他知道現在是白天，晚上要好好睡覺等等，住院時到出院之後一個月的調整，寶寶可以睡隔夜4小時，現在1個月半可以睡到5-6小時，曾經在第2個月有2天睡到7小時耶!!!我已經給自己拍拍手了，給寶寶拍拍手那麼棒(不敢在他面前講)，希望可以維持下去

有好的基礎的開始很重要，月子中心就是一個基礎的開始，新手媽媽算是安穩畢業了，現在可以自豪和朋友說:寶寶一個月就有睡過夜喔

孕學林來有一個超棒服務就是媽媽的健康減肥計畫檢測+寶寶基因檢測文章參考:

[寶寶紀錄日記] GeneLife基因樂活日本基因檢測-孕學林坐月子送的寶寶基因檢測太豪華了基因決定起跑點

我在孕學林的照片記錄回憶故事，真的好不想退房喔

準備要退房收拾行李了，我的禮物好多，充滿回憶的房間，收拾的時候好不捨

當時我的頭好痛，嬰兒室借我的按摩器，我真的覺得產後需要好好按摩一下

坐月子我還幫寶寶拍好多照片紀錄，月子中心燈光很好，怎麼拍都好好看

在第2週，我也和寶寶在房間拍寫真，老公掌鏡，超好看的啦!!!!!

寶寶在第3週換尿布洗屁股的時候炸屎了，嚇死我了，還好有炸屎經驗，可以問護士處理方式，回家就不用手忙腳亂了

(兒子炸屎哭到爆，我也不忘記拍照，難得機會啊，笑死我了，媽媽好壞)

終於到了退房的那天…………..

好吧該來的總是會來，我其實在退房前3天有點憂鬱，因為要出院了，不能度假了，也不能半夜睡很爽丟給護士照顧了，後來護士有關心我一下，所以我告訴自己，要趁剩下的時間好好學習，學習洗澡，換尿布，寶寶照顧，觀察寶寶，寶寶按摩等等….出院前，我們在房間架設腳架拍攝全家照，這些拍攝的東西我都有在住院的時候跟著待產包一起帶進來，就怕漏掉任何一個幸福時刻的紀錄