[寶寶紀錄日記]產後提升母奶擠奶時間分配母奶飲品庫存母奶漲奶塞奶怎麼辦定時擠奶

產後提升母奶

產後的坐月子時間和每日工作我想最認真的就是擠母奶了！！！！
生完孩子第一件事情，叫老公先去幫我買珍珠奶茶，因為我在懷孕得了妊娠糖尿病我忍超久無法碰甜食，所以生完之後我當然要犒賞自己爽喝一杯再說，真的無敵感動又好喝！！！！才有力氣長期抗戰啊

2019.09塞奶和擠奶的無限輪迴

在生產完的那一週，從母奶只有30cc後面到兩邊60cc，當然寶寶只有喝30cc，所以一開始對我有一點點脹奶，很不舒服甚至會有一點痛，第一週還發收過頭痛，真得是慘不忍睹，所以在坐月子的時候我的泌乳師跟我說盡量把奶水擠出來，還有用高麗菜葉敷著

但是不要過量擠出來，因為如果過量擠出相對太刺激乳腺，下一次擠奶可能就會更痛，而且也會造成身體告知要更多的母奶需求，當然因為當時我沒有庫存的壓力，所以我當然就是擠出來就給寶寶喝，這當然是最好的

塞奶怎麼辦

當然塞奶真的很悶，只能拿橡膠手套裝點水，然後綁起來冷藏在冰箱，有點漲奶就可以拿出來敷著舒服一點，千萬不要自以為是的按摩胸部，會越來愈嚴重的，然後最好方式還是給寶寶吸取，馬上解除那種脹痛感

有時半夜我還會被刺通痛醒，原來那是在造奶，沒想到除了漲之外，還會有這種造奶之痛，前期真的好辛苦

擠奶這條路，最辛苦就是半夜，因為要起床擠奶，當時在坐月子的我來說，我覺得非常的累，因為其實我覺得中斷睡眠非常的辛苦，於是我買了擠奶器，combi2代，我覺得好用，大概只要花了7分鐘就可以把兩邊擠乾淨，但是我覺得有時候就會很難再入睡可能要花上一點時間，想到母奶珍貴又營養又不知道寶寶到底能喝到何時或是自己何時沒有奶水，趁還有母奶就繼續餵食，就靠著這個意志力撐下去

2019.10

出院之後當然就是都親餵，只要寶寶想喝我就會把他抓過來喝，所以其實在生產完的第一.二個月沒有什麼所謂的固定時間，但是其實還是可以大概抓個時間，例如四個小時喝一次，有時候會到三個小時，但是就是會很規律的依照這個時間去餵奶

媽媽哺乳飲品提升母奶量

泌乳師說要喝自己喜歡的東西開心就會發奶啊：

優點：天啊太開心了啦缺點：喝錯就肥死很難瘦下來

在這段時間我常常喝鮮奶茶無糖，珍珠鮮奶茶無糖，整罐鮮奶，媽媽奶粉，還有一些少糖甜品，黑豆茶，紅豆湯少糖，孕哺兒（朋友送禮兩盒給我）滴雞精也是好幾盒朋友的禮物，每天幾乎都有『魚湯』甚至出院了還是天天有喝鱸魚湯一整條鮭魚肉，還有雞湯或是剝皮辣椒雞湯

▲慢慢的一點一點增加好開心喔

我發現這樣子喝真的可以維持母奶量提升，就這樣到了三四個月的時候我的母奶量又來到了80cc到100cc，在第四個月的時候就到150cc了!!!

2019.12 工作下班半夜後的擠奶之路

寶寶母奶庫存大概是我上班開始，其實每次半夜起來擠奶的時候我真的覺得好煩喔而且我在第三個月就到公司上班了，真的覺得好累喔但是我只要想到母奶真的很健康，而且不能確定說我的母奶能夠撐到什麼時候，所以就靠著這個意志力希望可以存一點母奶的庫存給寶寶，看他能喝多久就多久一切隨緣吧

母奶庫存

上班擠奶時間我都會固定8點起床，9點擠奶，12點擠奶，3-4點擠奶，6-7點擠奶，8-12點親餵，半夜四點擠奶，所以都一直維持母奶量，非常規律，我會補充鮮奶茶，黑豆水，保健食品，媽媽奶粉，鮮奶，魚湯，滴雞精，孕哺兒，魚油等等

寶寶喝完內內都會好開心

帶寶寶出去玩選擇飯店住宿一整天也可以輕鬆餵奶，我也可以泡溫泉享受

如果我那一餐有吃到生魚片僅僅只是一片，我也是會把母奶擠出來自己喝掉或是冰起來泡腳或是拿去泡澡，不要浪費，我曾經因為寶寶母奶喝剩然後因為可能要倒掉我真的好崩潰很心酸，因為我覺得每段時間起來擠奶真的很辛苦很辛苦，所以如果是寶寶喝過不願意喝的，那我會自己乾掉或是拿去護膚我也爽在外面我有時會戴上手擠得方便攜帶（但是小獅王超難用啦不推）

我在打預防針的私人醫院也有舒服哺乳室

每次外出都會在高鐵上先餵食好寶寶才能繼續下個行程，時間都要算好，餵奶後幫她換尿布，剩下的三小時就是自己的（高鐵的設施非常棒）