[寶寶紀錄日記] 一歲一個月 訓練寶寶自己在房間睡覺 睡眠固定養成 一次就成功秘訣 寶寶身高超標

訓練寶寶自己在房間睡覺

這是個值得紀念的一天在一歲一個月的這一天，他自己午睡了，我太開心了要好好紀念一下

去年還是三個月的寶寶都還要我哄著抱抱睡覺

三個月超好睡啦，坐高鐵也是喝著奶立刻睡在我懷裡

小寶寶好控制，不用叫他睡覺喝完奶就睡，真懷念

本來就覺得每次要哄他睡自己也要跟著躺，覺得怕以後依賴性太高，加上我每次都要偷偷摸摸出去，會吵到他之外，有可能他又醒了，有要從新培養睡眠，為了訓練他有獨立性，知道要去睡覺，我做了第一次訓練

還是小北鼻三個月新生兒讓他睡大床墊的小床墊，大概佈置照片這樣，翻身翻來翻去也不怕掉下床，因為都睡在地板上，我比較能睡到天亮不用擔心

睡前故事也是必要的，養成大概快八個月習慣後，他會自己拿書來給我念，我唸書他可能也知道要睡了

長大了，亂睡了，他的枕頭和床墊都收起來了，因為根本睡不到，真正使用才五個月吧，寶寶枕頭和床墊CPa值真不高啊，亂翻亂滾，壓著我，或是睡在老公腳邊，各種翻躺，好舒服的寶寶啊

不是每個寶寶都很乖願意睡自己的床，他就喜歡和我一起躺在我的床一起睡，漸漸的就習慣和我睡覺了

訓練寶寶自己入睡

1.我習慣午覺或是睡覺的時候都把電燈關起來，房間真的是極黑模式，我自己沒有用夜燈，手機的寶寶音樂會打開放，不太會換歌，大概15首歌輪播，永遠都是那幾首在播放，打造良好睡眠環境

2.以往陪他睡覺我會給他一個小被子，要他蓋著抱著，不過睡前他會抓，真的在吸允奶嘴要入睡的時候，他就會把棉被踢開了

3.給他安全感，媽媽都在這，第一次訓練他入睡，我先帶他到隔壁房間說：媽媽在這裡坐著等你起床，你先去睡覺，起床再來找媽媽，媽媽都在這裡喔，這句話我大概講了三次

我大概是做到以上這三項

第一次試著讓他睡覺的時候，我先把房門關起來讓他在房間自己睡，在房門口說：你快睡覺，但是沒用他還是哭鬧，後來我把防打開一點點，我跟他說去睡覺，媽媽在隔壁坐著等你起床，你快去睡覺喔，乖寶寶，好像就比較能聽得懂，但是還是跑過來隔壁玩玩具，討抱抱，於是我嘗試第三次，我抱著他一起到房間，我跟他說：媽媽在隔壁坐著等你喔，你長大了一歲了要自己睡覺喔，自己練習睡覺，你最棒了，然後他竟然轉過去，就睡著了！！！！

第一次給他鼓勵：

是不是因為他經歷三次都沒用，哭也沒用，還是得回房間睡覺，所以他才自己睡，還是因為聽到我說的這些，總而言之，他只要一哭有聲音起床的時候，我都會在房門口等他過來的一個抱抱，他起床後我跟他說：『你好棒喔自己睡覺，媽媽在這裡等你喔，媽媽等你起床，你好棒，進步了，你做到了』，寶寶做到的第一次，我真的滿感動的，因為哄睡其實也長達一年了

我覺得還有作息要正常，睡眠固定養成，幾乎都是同時間睡覺，同時間吃飯喝奶，如果他有睡特別久，我其實也不太會安擾，超過三小時才會特別去叫他起來，只希望他一天就是睡飽睡滿，就是因為這些養成，不知道是不是因為睡覺，他身高一直是超標的，醫生有誇獎，我好開心，因為我一直以為這很正常，醫生說超標很多，長高高我就很開心了，可是我跟著兒子一起睡午覺，睡眠充足，我為什麼沒有繼續長高，好傷心啊